要知道臀围，你可以使用一个柔软的卷尺或者是一个绳子。首先，站直并将柔软的卷尺或绳子围绕腰部最窄的部位，记录下来腰围的尺寸。
然后，将柔软的卷尺或者绳子围绕臀部最宽的部位，记录下臀围的尺寸。通过这种方式，你可以轻松地知道你的腰围和臀围。确保在测量时保持放松，尽量保持正常呼吸，以获取准确的尺寸。
要知道腰围和臀围，可以使用卷尺或软尺测量。
首先，测量腰围时，将卷尺绕着腰部最细的部位水平测量，确保卷尺平行且紧贴皮肤。
然后，测量臀围时，将卷尺绕着臀部最丰满的部位水平测量，确保卷尺平行且紧贴皮肤。
测量腰围和臀围时，应该站直并放松身体，不要用力缩腰或挺臀，以确保准确性。
同样，可以使用软尺按照同样的方法进行测量。测量完成后，即可得到腰围和臀围的准确尺寸。
