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人每天要晒多长时间的太阳(人每天要晒太阳多少分钟)

人每天要晒多长时间的太阳(人每天要晒太阳多少分钟)

更新时间:2025-07-16 12:24:47

人每天要晒多长时间的太阳

一般晒半个小时-1个小时左右,晒太阳有助于加速血液循环,促进新陈代谢。如果晒太久的话,会让体内水分流失,引起脱水,建议晒半个小时或一个小时就行了

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