食材清单
冰菜 100克 、 黄瓜 半根 、 太阳杏（脆的那种） 2个 、 芝麻沙拉酱 一小勺 、 盐 2克 、 番茄酱 小半勺
做法步骤
1/3
准备好所有食材
2/3
把冰菜洗干净用凉水泡10分钟泡时撒上一点盐。泡好控水放冰箱冷冻室10分钟
3/3
最后把食材放在一起加一点点盐，沙拉酱，番茄酱就可以吃啦！
冷沙拉是一道简单又健康的夏日美食，以下是一份基本的冷沙拉做法：
所需材料：
- 蔬菜：可以选择自己喜欢的蔬菜，例如生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜、彩椒等。
- 水果：可以选择自己喜欢的水果，例如草莓、蓝莓、香蕉、苹果等。
- 沙拉酱：可以选择自己喜欢的沙拉酱，例如千岛酱、凯撤酱、油醋汁等。
步骤：
1. 将蔬菜和水果洗净，切成适当的大小。
2. 将蔬菜和水果放入碗中，加入适量的沙拉酱，搅拌均匀。
3. 如果需要，可以加入一些坚果或种子，例如核桃、杏仁、葵花籽等，增加口感和营养。
4. 将冷沙拉放入冰箱中冷藏一段时间，让其更加清爽可口。
需要注意的是，不同的蔬菜和水果需要不同的处理方式，例如番茄需要去皮，黄瓜需要去籽等。另外，如果想要更加健康的冷沙拉，可以选择低脂或无脂的沙拉酱，并适量减少沙拉酱的用量。
