燃烧卡路里是什么意思（每天消耗300大卡能瘦吗）

燃烧卡路里就是减肥减脂的意思，现在社会对审美都非常苛刻，不管男女老少都在追求身材的极致美，尤其是冬天到夏天的过度期！大家会想尽所有方式去燃烧卡路里，不过同时也要注意身体健康为准，不适合大幅度运动和大量运动也不提倡节食

燃烧多少大卡的意思是在减肥或者运动的时候消耗了多少单位的能量。卡路里能够跟踪身体能量收支，我们摄入和消耗热量的能量相当的时候就达到了健康的平衡。也就是所谓的能量守恒。

当摄入的能量远远高于所消耗的热量时，剩余热量就会被身体所吸收，渐渐转化为脂肪储存体内，体重增加；当消耗的热量远远高于摄入的能量时，就会出现热量赤字，也称为热量差，体重减少。