山樱桃有什么营养和好处（每日坚果前十名牌子）

1. 山樱桃含有丰富的营养成分，含有维生素A、B1、B2、C、铁、钾、钙、磷等元素，以及膳食纤维，营养价值较高。

2. 山樱桃对健康有好处：含有高量的铁元素，可以帮助造血和新陈代谢，对缺铁或者缺铁性贫血的人群有改善效果，有美容的效果；含有维生素E，还具有抗氧化的作用；