在瑜伽垫上运动需要穿运动鞋吗（适合在瑜伽垫上穿的鞋子）

不需要，做瑜伽不需要穿运动鞋的，最好是赤脚做瑜伽运动，这样下盘比较稳定，穿运动鞋坐瑜伽运动的话不易保持身体平衡