吃蜂蜜的好处的好处和坏处是什么（经常吃蜂蜜有什么好处能长期吃吗）

好处是提高机体免疫力，使人不生病或少生病。可以快速灰复体力，降低人体疲劳程度。改善肠胃功能，促进消化和吸收。坏处是长时间的吃蜂蜜，容易使人发胖。