燕窝一次吃多了，是没事的，因为现在的燕窝不是过去传统意义上的燕窝，许多的燕窝都是人工合成的，其营养价值和天然燕窝不可同日而语
燕窝一次吃多了没事，只是没必要，因为毕竟燕窝很贵。
燕窝是部分雨燕，金丝燕将自身分泌出来的唾液和羽毛混合泥土粘结而成的巢穴，放置在峭壁上，等待鸟巢内的唾液被风干后，将其取下，再经过加工提炼、并生产出色泽呈现象牙白、细腻绵密的燕窝。
燕窝根据颜色可分为白燕、黄燕和血燕，其中白燕是金丝燕捕食昆虫、海藻等食物经过消化、吐出白色的唾液建造的鸟巢；黄燕是由于空气环境而导致燕窝偏黄；血燕是由于金丝燕食用的食物矿物质含量高，导致唾液呈现血红色。
我国的燕窝产地极少，大多依赖国外进口，主产区是马来西亚、印度尼西亚、泰国和缅甸等东南亚国家。对燕窝过敏者不宜食用燕窝。
