肺活量和跑步之间有着密切的联系。肺活量是指在最大呼吸量的情况下，肺部能容纳的气体总量。而跑步是一种需要大量氧气供给的运动，所以肺活量的大小会直接影响到跑步的效果。
一般来说，肺活量越大，人体摄取氧气的能力就越强，跑步时就能更充分地供应氧气，从而更有效地燃烧脂肪和提高耐力。
因此，通过适当的锻炼和训练，可以提高肺活量，从而更好地享受跑步带来的健康益处。
联系是跑步可以提高肺活量。
在跑步过程中，身体需要更多的氧气来满足运动需要，因此肺部需要更多的呼吸以供应足够的氧气。
随着跑步训练的进行，肺部逐渐适应高强度运动的需要，提高了肺活量。
此外，跑步还可以增强肺部的弹性和容量，从而让肺部更加健康，并且能够更有效地运输氧气到身体各个部位，提高身体的代谢水平和运动能力。因此，跑步是一种非常有效的提高肺活量的运动方式。
