下水前用冷水冲澡对吗（热水澡后冲冷水的正确方法）

对的哦，游泳前冲冷水澡,泳后冲热水澡这样是最好的，下水前冲下凉水，适应水温，防止抽筋，保护心肺，游完后冲热水，帮助恢复体温，减缓疲劳，防止感冒泳前冲水水温还是适当为好，因为水太凉的话人会受不了，但水太热的话也不利于马上下水游泳。冲温水，和游泳池水温接近最好，然后热身，最后深呼吸两口。

这个是对的能减小下水适应性