高音刺耳可能是由于高频响度过高引起的。通过EQ调整可以尝试降低高频响度，减轻高音刺耳的问题。下面是一些具体的调节方法。
1. 通过降低高频的增益来减轻高音刺耳的问题。在控制台或音响设备上找到高频均衡器并将其微调降低。一般来说，高频响度会在2kHz以上开始变得刺耳，因此可以尝试将高频均衡器的高频段降低2dB或更多，以实现缓解高音刺耳的效果。
2. 通过削弱某些频率段来减轻高音刺耳的问题。在控制台或音响设备上找到高频均衡器并寻找高音刺耳频段，根据具体情况手动调节相应的频率段，试图找到一个更适合自己的音色。
3. 通过添加一个带有低通滤波器的声学处理器，将过滤器的截止频率调整到合适的位置，以降低高频响度，实现减轻高音刺耳的效果。
需要注意的是，不同的音响设备和场景可能需要不同的EQ调整。因此，如果你遇到高音刺耳的问题，可以尝试以上的方法，找到最适合自己的EQ调整。
把高音部分往下降，中音部分往前升
