1. 注意防晒：阳光会让皮肤晒黑，加速肌肤老化，因此需要注意防晒。使用防晒霜或遮阳伞等防晒措施可以帮助胳膊肌肤不被晒黑，从而保持白嫩。
2. 做好保湿：保湿是保持肌肤白嫩的关键，可以使用保湿乳液或面霜定期滋润胳膊肌肤，让皮肤充分吸收水分。
3. 均衡饮食：饮食中的营养成分对肌肤也有影响。多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、海鲜等，可以帮助胳膊肌肤变得更加白嫩。
4. 适当运动：适当的运动可以促进身体循环，增强肌肤代谢能力，有助于保持肌肤的白嫩状态。
5. 勤洗澡：勤洗澡可以去除身上的污垢和角质，使肌肤更加光滑细腻，也有助于保持胳膊肌肤的白嫩状态。
胳膊怎么变嫩白是一门大学问，长时间参加户外劳动的人不可能实现，对于不干户外劳动的人来说就是戴一副薄布料套袖来遮挡阳光，另外人要想保持自己的皮肤嫩白就要从饮食，饮水质量，沐浴用品上都要下功夫慢慢尝研究。
