一个67岁的人慢跑5公里的配速由许多因素决定，比如年龄、性别、健康状况和体型等。一般来说，慢跑5公里的配速应该在10分钟到15分钟之间。对于身体健康并经常运动的人来说，可能会达到更快的配速。但对于那些年龄较大或身体状况不佳的人来说，配速可能会较慢。因此，为了确保以安全为前提，可以考虑在专业人员的指导下进行该项运动。
跑步最佳配速一般在30到40分钟左右。
如果抛开体质上的差异，你是一个经常跑步的人，配速在五分钟左右，那么就很轻松的可以在25分钟左右完成，而对于初学者来说，配速可能无法达到那么快的水平，通常在6到8分钟，所以用的时间就会更慢一些。跑步给人们带来的，好处是众所周知的，确实是一项很好的运动，但在跑步过程中还要循序渐进，掌握好正确的跑步方法，才能更好地完成跑步这件事情，将跑步坚持下来，
