快走是一种快速步行的方式，通常速度介于步行和跑步之间。以下是一些快走的技巧：
保持姿势：挺直背部，收腹，放松肩膀，摆动手臂，向前看。
步幅：增加步幅，但不要过度跨步，保持舒适的步幅。
步频：快走的步频通常比步行略快，但不要太快以至于失去控制。
脚步着地：将脚从后脚跟开始着地，然后逐渐转移到前脚掌，然后推动脚尖离开地面。
呼吸：保持深呼吸，尽量将空气吸入腹部。
慢慢加速：开始时缓慢地走，然后逐渐加快步伐，直到达到所需速度。
保持稳定：保持稳定的步伐和节奏，不要过于紧张或过度劳累。
休息：在需要时休息一下，喝水或伸展身体。
正确的快步走，可以把握几个重点:迈步，跨步走的时候可以有意识的用后脚跟先着地，然后脚底，脚掌，走的过程中膝盖微弯比较好;腰背挺直，抬头挺胸;双臂可以与上下臂呈约90度，主动摆动起来;快步走的时候尽量每分钟120-140步，尽量达到不影响说话为最好。
