头发和脸大量出油，原因是酸性体质。也就是吃的食物肉多，然后油多。再加上运动量太少。
若是解决饮食的习惯，把各种蔬菜水果的量加大，然后再适当增加运动量，这种状况会得到改观的。
除此之外，各种的洗发液还有洗面奶，也有专门针对的有效的。可以买口碑比较好的产品改变一下。
需要控油和保湿因为头皮和脸部过度出油可能是由于脸部缺水而导致。对于头皮，可以选择控油洗发产品，尽量不要频繁洗头以避免刺激头皮过度分泌油脂。
对于脸部，可以选用控油保湿的面霜，保持水油平衡，坚持日常清洁，并减少对脸部的摸捏，减少对毛孔的刺激。此外，可以通过控制饮食和适时运动来减轻人体出油情况。
