为什么深蹲训练后很爽（练深蹲后的亲身经历）

深蹲训练后感到爽的原因有几个方面。

首先，深蹲是一种全身性的运动，可以激活大腿、臀部和核心肌群，让整个身体得到充分的活跃和运动，释放出大量的内源性激素，如内啡肽和多巴胺，从而产生愉悦感。

其次，深蹲能够增强肌肉力量和耐力，改善体态和身体形态，让人感到自信和满足。

最后，深蹲还可以促进血液循环，缓解压力和焦虑，带来放松和舒适的感觉。综合来看，深蹲训练后之所以感到爽，是因为它能够全面激活身体、增强肌肉、缓解压力，从而带来身心愉悦的感受。