人的耐力是靠吃还是靠锻炼出来的（普通人怎么增强自己的耐力）

人的耐力是靠长期的锻炼才能得以提升

耐力通常是指体力和精力，常常用在我们在体育锻炼中所坚持的时间方面。然而，耐力不仅仅体现在身体方面，同时也体现在精神方面，如果身体和精神都具有较好的耐力，那么生活就会变得更加健康。