太极拳呼吸法正确练法（零基础入门太极全套）

太极拳的呼吸法可以帮助调节呼吸、放松身心，提高身体免疫力和生命力。正确练习太极拳呼吸法，需要先做好舒展筋骨的准备动作，接着要注意用鼻子吸气，口腔保持微张，舌顶点于上腭，吐气时用口腔均匀呼出、注意发声，呼气时间长于吸气时间。同时，要时刻保持身体轻松、微微下沉、脚下用力、意念集中，这样才能达到太极拳呼吸法的真正效果。值得注意的是，练习太极拳呼吸法时要尊重自己身体的状况，避免过度或不恰当的练习方式。