浅表性胃炎是可以吃乌梅的,但是不要吃得过多,因为乌梅比较酸,可能会导致胃酸分泌过多,从而使病情加重,不利于身体恢复,可以适当的吃一些清淡容易消化的食物,比如小米粥,面条等,另外也不要吃一些辛辣油炸油腻的食物,而且要注意腹部保暖,以免受凉。