有以下方法。
1、要明白学一门方言不是一蹴而就的事，耐心不着急，多与说沪语的人交谈练习。
2、上海电视台与广播电台有沪语节目或沪语滑稽戏。多看多听多学着讲。
3、多说上海话。不要怕话得不好。 多多练习肯定进步很快。
总之。上海是我国最开放发达的城市。吸引全国四面八的人员到上海来发展。上海人也在推广普通话。对外地人也很友好。一般也会用普通话交流。只是为更好地溶入上海。讲好沪语也有必要。
1、抓住交谈时的上海话方言。如果有人和你谈话的时候说的是上海话方言，不要感觉不耐烦或者是听不懂，尽量让自己稳住，不懂的地方直接说出来，这个时机能抓住会越来越好的。
2、多了解常用词汇的上海话方言。一些常用的词汇的方言怎么说什么意思这些都可以去了解，网络上有很多关于上海话方言的一些词汇之类的，多多了解。
3、大胆开口说上海话方言。如果说实践是检查的好标准的话，那在你不会的时候第一个要做的就是说，不要脸的说，毕竟谁都是从不会到会的呀。
4、看地方电视台。很多地方方言在地方的电视台的一些节目里都是有的，比如上海的地方电视台，一些新闻播报之类都是用的上海话，多听多看。
5、多听地方广播。在开车的时候或者是有空闲的时候可以利用好耳机收听广播哦，地方的广播调频是多少要查询一下。
6、找个长期陪聊的。如果你能找到一个能时刻或者是交谈时就用上海话方言的陪聊朋友也是很好，这样的人一定要把握住，多多用方言交流。
