j圣女果（GI：30）
圣女果又称小西红柿，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。可解渴，振奋食欲。
GI值即血糖生成指数（Glycemic Index）即食物的升糖/葡萄糖指数，一般用于减肥、减重和糖尿病的饮食控制上。
低GI食物一般纤维含量较高，能减慢糖分吸收，餐后血糖不会大幅上升，因此能稳定血糖，降低患上糖尿病的风险。GI低于55的被称为低GI食品，这类食物的消化吸收作用相对较慢，让血糖值维持稳定，带来更长久的饱腹感。当血液里没有多余糖分残留时，人就不容易发胖。
圣女果gi值含糖量不到5%，是含糖量较少的水果。
