tabata训练法晚上睡前做行吗（每天半小时tabata训练法有用吗）

本人就是睡前做，但是要注意尽量在饭后半小时和睡前半小时做对身体没有什么坏处，且如果减肥切忌要多注意饮食，少吃热量和糖量高的食物，才能更起到减肥效果。