三明治早餐热量（早餐吃三明治热量）

早餐热量大约244大卡。

每100克的三明治所含有的热量大约为244大卡，一个夹了火腿、干奶酪的三明治大约为200克，其所含有的热量大约为488大卡，需要我们爬楼梯63分钟才能将这些热量消耗掉。

其中100克的三明治还含有10.6克的脂肪。