女性在来月经期间是可以适量的吃橄榄的。橄榄营养丰富，内含有丰富的维生素和微量元素，女性食用后可以补充在经期的营养成分，有利于减少由于月经血的流出导致的营养丢失。
女性在月经期可以吃橄榄，还可以适当吃苹果、香蕉、猕猴桃以及茄子、萝卜等新鲜的蔬菜都是可以的，有利于补充在月经期间的全面营养的供应。
来姨妈期间可以适量食用橄榄：
1. 橄榄营养丰富，可以补充在经期的营养成分，有利于减少月经血的流出导致的营养丢失。
2. 在来姨妈期间还可以食用其他食物，包括补充营养丰富，健脾开胃，容易消化的食物如大枣、面条、薏苡仁粥，以及温补食物如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等。此外，富含维生素B6的食物如香蕉也对女性经期有益。
