跳远是田径运动中的一个项目，它需要运动员在助跑后跃起，在空中完成迈步动作，然后落地。
在空中迈步的关键是要保持身体的平衡和协调，同时要掌握好时机和力度。以下是一些技巧可以帮助你在跳远中在空中迈步：
1. 助跑：助跑是跳远的关键之一，它可以帮助你获得足够的速度和力量，以便在空中迈出更远的距离。在助跑时，要注意保持节奏感和平衡感，同时要注意步伐的大小和频率。
2. 起跳：起跳时，要用脚掌用力蹬地，同时双臂向上摆动，以获得更大的起跳力量和高度。起跳时要注意身体的平衡，避免失衡。
3. 空中动作：在空中，要保持身体的平衡和协调，同时要掌握好时机和力度，迈出合适的步伐。要注意迈步的节奏和幅度，以获得最佳的距离和效果。
4. 落地：落地时，要用脚掌着地，同时弯曲膝盖，以减缓落地的冲击力。要注意保持身体的平衡，避免摔倒。
总之，跳远需要技巧和训练，需要不断地练习和改进，才能在空中迈出更远的距离。同时，要注意安全，避免受伤。
蹲踞式人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。
挺身式挺身式跳远的空中动作在'腾空步'后即开始，但'腾空步'保持的时间比蹲踞式短。'腾空步'后展髋放下摆动腿，同时两腿继续向后摆动，在空中形成挺身姿势，而后收腹举腿，两臂向上向前、向下向后摆动，准备落地。
走步式在走步式中，起跳后两腿在两臂的配合下，在腾空时采用2步半和3步半两种动作技术。要求在空中做大幅度的前后绕环摆动迈步换腿动作来维持身体的平衡，并与两臂协调配合。落地前，收腹举小腿前伸，上体前倾，两臂同时向下后方摆动。
