您好，离异妈妈和23岁儿子之间的沟通可以采取以下几点：
1. 尊重对方：不论是母亲还是儿子，每个人都应该受到尊重。在沟通中，应该避免语言上的攻击和指责，而是要以平等、尊重的态度来交流。
2. 倾听对方：沟通不是单向的，需要双方都能够倾听对方的观点和意见。妈妈可以问问儿子对于某个问题的看法，听听他的想法。
3. 保持冷静：有时候在沟通中会出现争吵和情绪激动的情况，这时候应该保持冷静，不要让情绪影响到沟通的效果。
4. 沟通方式：可以采用面对面交流、电话、短信等方式进行沟通，选择最合适的方式来交流。
5. 共同话题：可以找到共同的兴趣爱好或话题来进行沟通，这样可以增加沟通的效果和交流的愉悦感。
6. 理解对方：在沟通中，要能够理解对方的想法和感受，尤其是妈妈应该理解儿子的成长和独立的需求。
谢邀。作为一个离异妈妈，我经历过和成年儿子的沟通难题。我觉得最重要的是保持开放的心态，同时尊重对方的立场和观点。以下是一些具体建议：
1. 建立信任：建立一个相互信任的关系是非常重要的。无论你们发生了什么，都要保持诚实和透明。
2. 尊重独立：成年儿子会有自己的生活和决定，尊重他们的独立性是非常必要的。面对他们的决定，可以提供自己的建议，但不要强加自己的意见。
3. 倾听：认真倾听对方的想法和感受，不要轻易打断他们。只有理解对方的想法，才能更好地沟通和建立联系。
4. 找到共同点：在沟通中，找到相互的共同点，这样可以让对方更容易接受你的意见，并且最终寻求共同的目标。
5. 虚心学习：成为一个好的沟通者需要不断地学习和成长。如果发现自己的方式不起作用，不要固执己见，而是可以寻求专业的帮助来改进自己的沟通技巧。
以上是一些我个人觉得比较实用的建议，希望能对你有所帮助。
