为什么冬天晚上容易早睡（为什么晚上早睡睡眠质量不高）

为什么冬天晚上容易要睡？

每年冬至一过，就是进入冬天的季节了，大家都知道冬天白天时间短黑的早，夜晚时间长了。在农村冬天的时候家里没什么事了，就早要的吃了夜饭一家人围着看会电视，冬天天气有点冷，躺床上身体就暖和了，就睡着了。

因为冬天天黑的比较早，最早的时候4点多就黑了，给人一种错觉，就是天黑马上就要休息了。早早的吃完饭，就休息，八九点钟就已经睡着了。

但是在夏天的时候，8点天还在亮着，还没有到睡觉的时间，直到10点多才会睡觉的，这就是天黑的早跟天黑的晚的区别。