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冬至应该早起还是晚起(冬至的最佳打开方式今天是冬至了)

冬至应该早起还是晚起(冬至的最佳打开方式今天是冬至了)

更新时间:2025-07-18 00:57:33

冬至应该早起还是晚起

在冬至这个节气里,中医养生学主张“养藏”。此时,白天短暂,夜晚漫长,人体内阳气渐弱,阴气渐盛。因此,建议在冬至期间保持早睡晚起的作息习惯,以便身体得到充分的休息和调整。

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