健身可以喝电解质水吗（健身完喝哪种电解质水）

可以

一般进行运动后，有必要喝电解质水，但建议适量。

人体在进行运动的过程中，一般会加速排汗，而汗液中多含有钾、钠等矿物质。在运动后，人体通常会因部分矿物质的流失而导致电解质失衡，因此建议可适量喝电解质水，予以帮助补充水分及微量的矿物质，从而可对保持体液...