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健身训练中喝什么补剂(健身训练吃哪些补剂最好)

健身训练中喝什么补剂(健身训练吃哪些补剂最好)

更新时间:2025-07-18 00:13:28

健身训练中喝什么补剂

健身运动喝电解质水。训练过程中丢失大量水分和钠,钾。要及时补充以维持机体内体液的平衡。还可以吃些水果,如香蕉等补补能量。

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