马拉松早上应该怎么准备（马拉松比赛要准备的东西）

马拉松早上应该提前起床，充足休息，吃好早餐，补充充足的水分。穿着舒适、合适的跑步装备，包括鞋子、衣服、袜子等。检查一下自己的装备是否准备齐全，如手机、心率手环、能量饮料等。

到达赛场后，可以适当进行热身运动，如慢跑、各种拉伸等，以减少伤害的可能性，提高跑步效果。

在比赛前，可以适当的静坐，减轻紧张情绪，保持放松的状态，等待比赛的开始。

准备马拉松早上，应先制定详细的计划，进行系统性训练，储备足够体能，并选择合适的装备。同时，合理安排饮食，确保身体得到充分营养。