肌肉型咬肌怎么瘦（怎么让咬肌自然萎缩）

在日常生活中，可以多进行咬牙运动。在进行咬牙的过程中，咬肌会来回收缩，长时间坚持就能够起到收紧皮肤的作用，一旦皮肤和肌肉紧绷后，咬肌就会越来越小。

先咬紧牙，然后抚摸咬肌，找到最高的那块肉，用食指按住这块肉不放，然后松开牙，放松咬肌，食指按顺时针方向按摩10–15分钟，坚持按摩3个月。

平静面颊后嘴角嘴角向上，坚持10几秒，然后轻轻放下，休息三秒后上去，连续3组。嘴腮肌肉会感觉酸痛。