准备材料：有大米20克，糯米10克，莲子10克，云豆10克，红豆10克，薏米8克
方法/步骤
1梗米和糯米洗干净之后用水泡上，泡半小时。洗米的时候不用洗的太干净，把表面的浮粉去掉就可以了
2选一个平常用来煮粥的锅，比如砂锅，没有砂锅也可以用高压锅代替，在锅里面加水，就跟平时煮粥的水量就可以了，把莲子，红豆，云豆和薏米放入，水开后煮半小时左右
3把刚才泡好的梗米和糯米倒入煮好的莲子，红豆，云豆和薏米的锅中继续大伙煮开，然后转小火煮十五分钟即可
1.
取100克宁化薏米清洗!
2.
清洗后浸泡1小时,夏天可以放冰箱冷藏浸泡,特别是当早餐的,可以前夜提前放冰箱浸泡!
3.
放入4碗水,或者可以参考下高压锅里薏米跟水的比例|!
4.
大火烧开出气后,转小火继续压煮1小时左右,然后关火让高压锅自然泄气即可!
