晚上10点左右搞锻炼好么（晚上10点左右锻炼）

不好。

晚上十点后搞锻炼不好。人体有正常的生物钟，在23点时应该进入睡眠的阶段，而晚上10点开始锻炼会使交感神经兴奋，从而使正常入睡时无法进行正常的入睡，会影响到睡眠情况。如果晚上10点的时候开始锻炼，室外空气较差。对人不利。