女人出汗的好处和坏处（头部出汗多吃什么食物）

出汗的好处在于能促进毒素的排出，同时还能提高人体的代谢率，有利于脂肪的分解，可以起到杀灭细菌的作用,汗液还可以起到杀死细菌的作用。

出汗的坏处在于很容易导致身体着凉，如果出汗过多，就会使身体失去营养，同时还会出现脱水的情况，所以在出汗之后要注意补充水分。