哪些菜可以增肥（脾胃不好瘦人如何增肥）

体重过低或过高都会影响外观，同时也会对健康产生不利影响。对瘦弱的人来说，育肥的目的主要是通过调整饮食来达到的。一般来说，他们可以吃更多含有更多脂肪的食物，如肥肉、奶油制品、动物内脏、栗子、花生、瓜子、核桃、芝麻等。同时，每日主食的量需要适当增加，逐步增加胃的含量。