鳕鱼肉质细腻鲜嫩，长时间烹饪易散型，不适合红烧或炖煮，宜直接煎或蒸，简要介绍下煎鳕鱼的家常做法。大西洋鳕(cod)一条，就是这货，脸很呆萌，有点状型侧身线。去鳞去内脏洗净，新鲜的鳕鱼眼睛清澈明亮，巧笑倩兮，美目盼兮。
刀俎伺候，片出身侧两大块鱼肉(fillet)，不去皮，新鲜的鳕鱼没有腥味，亦不用加盐加料酒腌制。打一个蛋，碗里加盐打散，备用。
油锅烧热，下少许油，鱼排带皮一面下锅。小火煎两分钟，将鱼暂时铲起，加少许油，改旺火，倒蛋液，鱼翻面，置于蛋液上，一分钟后改小火，撒现磨粗海盐，黑胡椒，一分钟后起锅。
最底层的煎蛋入口香脆，中层的鱼肉呈蒜瓣状，细腻滑嫩，最上层的鱼皮焦香粘糯，三者同嚼，吼吼味啊。
鳕鱼肉质细腻鲜嫩，长时间烹饪易散型，不适合红烧或炖煮，宜直接煎或蒸，简要介绍下煎鳕鱼的家常做法。大西洋鳕(cod)一条，就是这货，脸很呆萌，有点状型侧身线。去鳞去内脏洗净，新鲜的鳕鱼眼睛清澈明亮，巧笑倩兮，美目盼兮。
刀俎伺候，片出身侧两大块鱼肉(fillet)，不去皮，新鲜的鳕鱼没有腥味，亦不用加盐加料酒腌制。打一个蛋，碗里加盐打散，备用。
油锅烧热，下少许油，鱼排带皮一面下锅。小火煎两分钟，将鱼暂时铲起，加少许油，改旺火，倒蛋液，鱼翻面，置于蛋液上，一分钟后改小火，撒现磨粗海盐，黑胡椒，一分钟后起锅。
最底层的煎蛋入口香脆，中层的鱼肉呈蒜瓣状，细腻滑嫩，最上层的鱼皮焦香粘糯，三者同嚼，吼吼味啊。
