如果你的联通数据网络太卡，可以尝试以下几个方法来解决：
1.关闭Wi-Fi，保持手机处于4G或3G网络状态；
2.尝试更换设备或SIM卡重启手机，或使用联通提供的网络诊断工具来检测问题；
3.清除手机缓存，清除应用程序数据，清理手机内存，关闭后台程序；
4.考虑更换其他运营商的数据网络，或者联系联通客服人员获取更好的服务。
如果联通数据网络卡顿，建议您检查您的手机信号是否稳定。如果信号良好，请尝试重启您的手机或切换到飞行模式后再切回普通模式。如果仍然存在问题，请尝试清除应用缓存或者清理整个系统缓存。如果这些方法都无效，请联系联通客服或前往联通营业厅寻求帮助。
