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锻炼前拉伸好还是锻炼后拉伸(锻炼后什么时候拉伸最好)

锻炼前拉伸好还是锻炼后拉伸(锻炼后什么时候拉伸最好)

更新时间:2025-07-21 03:21:58

锻炼前拉伸好还是锻炼后拉伸

但是在锻炼前做拉伸会比较好一些,让你的起处于一种轻松的状态,不过于紧绷,你再去锻炼或者健身都是比较舒适和轻便的

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