怎么减体重最快（怎么减体重最快最有效）

减重快，需要两点，一就是要适当节食。

二就是要加强运动。吃饭吃7分饱，运动加持，你会瘦下来的，但是最重要的还是要坚持，不能半途而废，一个月后，你会有惊喜的。