下班后健身应该先吃饭还是先健身（健身先吃饭还是先锻炼）

小班后如果是饥饿就吃点食品垫补垫补再健身，这样不妨碍身体受损。有下班后锻炼的习惯，如果不饿就开始锻炼，锻炼后再正式吃饭，这样做很好。