女生跳高技巧（跳高技巧零基础女生初中速成）

1.

首先女生跳高要保持好的心里不紧张，不急躁，多多锻炼，而且他起跳的时候要调整好呼吸，掌握好步伐，力度和机会。

2.

在过杠的时候，腿过杆后内旋下压，使臀部迅速的移过横杆（这个时候的速度要过快，臀部不能碰上横杆）。

3.

其次是在落地的时候，过磅后身体稍微内转，用白腿先落地，稍有缓冲即可。