女子跳高是一项技术性较强的田径项目，跳高运动员需要具备良好的身体协调能力和弹跳力。
在比赛中，运动员首先需要选择合适的起跳点，然后通过快速起跳，利用弹跳力将身体高高举起，同时利用双臂助跳，最后利用自身的技巧和身体控制，跨越栏杆，成功越过高度。在整个过程中，跳高运动员需要注意起跳动作的规范性、速度和节奏的掌控以及技术动作的完美执行，这样才能达到更高的跳高成绩。
正确的女子跳高方法是：先助跑，然后将身体弯曲，腿膝关节用力跨过撑杆，身体向上托起，继续助跑上前，并直接翻越撑杆结束跳高动作。
这种跳高方法的原因是：女子跳高需要运用技巧和力量，这种方法不仅能够利用身体的重心和惯性，还能够将能量转化为向上的力量，可以更加有效地完成跨越撑杆动作。
同时，这种方法还可以减少受伤的风险，提高跳高成功率。
需要注意的是，还需要在日常训练中加以强化，以提高其技能和能力，同时还需要注意保护好身体，减少运动损伤的风险。
