十六岁适合喝蛋白质粉吗（蛋白粉适合14岁的人喝吗）

十六岁是不适合喝蛋白质粉的，因为16岁正是人吸收能力，新陈代谢最高的时候，所以无论吃什么，它的营养都会被吸收，因此这个年龄段的人是不宜喝蛋白粉的。

可以的喝的，你给十六岁孩子喝蛋白粉，还不如用食物来补蛋白质，蛋类，鸡蛋，鸭蛋，鸽子蛋等，牛肉，猪肉，鸭肉，鸡肉等，还有豆腐，豆干等！