淘米水洗头发的好处包括以下几点：
1. 清洁头皮：淘米水中的淀粉质可以清理头皮上的污垢和油脂，使头发更加清洁。
2. 去屑止痒：淘米水中的淀粉质可以起到去屑止痒的作用，特别是对于头皮屑较多的人来说，用淘米水洗头可以缓解头皮痒痒的感觉。
3. 加强头发光泽：淘米水中的淀粉质还可以起到滋养头发的作用，使头发更加光泽。
4. 节省洗发水：用淘米水洗头不需要使用洗发水，可以节省洗发水的开销，对环境也有一定的保护作用。
总之，淘米水洗头虽然不能完全替代洗发水，但是它可以对头发起到很好的保养作用，可以作为日常洗发的一个好选择。
淘米水含有多种营养元素，能够滋养头发。长期用淘米水洗头发能够使头发乌黑发量，使头发不易变白或者脱发。因此用淘米水洗头发能够很好地保护头发。
