1.
面部抚触：用双手拇指指腹从新生儿的额头开始按摩，然后到眉毛，再从眉中向太阳穴的方向滑动。然后拇指指腹从下巴开始向上向外移动，呈微笑状。
2.
胸部抚触：首先将双手放在两侧肋缘，然后左右手沿着肋缘的方向朝着新生儿的左右肩部滑动，注意要使用指腹，指甲不要刮伤了宝宝。
3.
手部抚触：新生儿的双手自然下垂，自己的一只手按摩宝宝的手腕，另一只手从上臂轻轻向下挤捏。然后双手夹着婴儿的手臂来回搓，注意手法要轻柔。
4.
腿部抚触：用手指指腹沿着婴儿的大腿往下一直到踝关节轻轻挤捏，接着按摩踝关节和足部。可用双手夹住宝宝的小腿上下搓滚，手法要轻柔。
5.
背部抚触：双手从婴儿的颈部开始顺着脊柱的方向往下按摩，手指可以按摩背部两侧的肌肉，然后重复该动作。
