: 运动完后能坐下来的时间因人而异。
: 1. 首先，不同人的身体状况和运动强度不同，需要的恢复时间也比较不同。
2. 运动的类型和时长也会影响坐下来所需的时间，如果是高负荷训练，需要的恢复时间就会更多。
3. 同时，心理状态和外界环境也会对恢复时间产生影响，比如身心疲惫或环境嘈杂等会延长恢复时间。
: 因此，我们需要根据自己的身体状况和情况以及运动的情况和强度，灵活掌握恢复的时间，适时休息，不要过度疲劳。
一般来说，运动结束后稍作休息，坐下来的时间会比较适宜。
运动完后十五分钟到三十分钟才可以坐。因为运动完之后，尤其是激烈运动后要缓和一下身体机能，让心跳平复下来，再拉伸一下肌肉才能坐下来休息
