莲藕含有哪些营养成分（女人吃藕的好处和坏处）

莲藕的营养成分一般有蛋白质、维生素C、淀粉、脂肪、碳水化合物等。

莲藕当中的营养成分比较高，可以增加身体抵抗力和免疫力，对身体有一定的好处，需要根据个人情况选择合适的摄入量，以免对身体造成负面影响。