隔夜杯，又被称为隔夜燕麦杯或隔夜泡泡奶等，是一种方便又健康的早餐选择。它可以提前制作，放在冰箱里过夜，在早上即可享用。
下面是一种常见的隔夜杯燕麦做法：
所需材料：
- 1/2 杯燕麦
- 1/2 杯牛奶（可以选择全脂牛奶、蛋白质牛奶、豆奶等）
- 适量水果（如蓝莓、草莓、香蕉等）
- 坚果（可以选择核桃、杏仁、腰果等）
- 食用蜂蜜或枫糖浆（可选）
操作步骤：
1. 准备一个密封的容器或小碗。
2. 将燕麦倒入容器中，并加入牛奶。如果你喜欢更稀软的口感，可以适量增加牛奶的份量。
3. 搅拌均匀，确保燕麦完全湿润。
4. 加入适量水果和坚果。你可以根据个人口味自由搭配。切碎水果或坚果可以更好地融合在燕麦中。
5. 如果你喜欢甜味，可以添加一些食用蜂蜜或枫糖浆，调整甜度。
6. 用盖子或保鲜膜密封容器，并将其放入冰箱中过夜（至少4小时，最好过夜）。
7. 第二天早上，取出隔夜杯燕麦并充分享用。
温馨提示：
- 隔夜杯的份量和配料可根据个人需求进行调整。
- 在制作隔夜杯前可提前洗净和切碎水果，以便第二天早上更加方便。
- 可以尝试其他口味的牛奶、不同种类的谷物、干果等来丰富隔夜杯的风味。
- 注意检查所使用的容器是否密封良好，避免泄漏。
这种隔夜杯燕麦做法方便快捷，并且可以根据个人口味和喜好进行调整。希望你能尝试并享受美味健康的隔夜杯早餐！
