依据施行的《国家体育锻炼标准》来评定，男生在不同年龄段的引体向上优秀标准不同：初一男生做11个到15个为优秀，初二男生做13个到17个为优秀，初三男生做15个到20个为优秀，高一男生做17个到22个为优秀，高二男生做19个到25个为优秀，高三和大四男生做20个到27个为优秀。另外，军人《军人体能标准》中规定，单杠引体向上12个为及格，16个为优秀。美国的海军陆战队则没有强制要求女兵参加引体向上测试，但2017年有1万名女兵主动参加了该项测试，其中有765位女兵完成了11个引体向上。
因此，引体向上的优秀标准因年龄和体质的不同而有所不同。
引体向上是一项考验上肢力量和体能的体能训练项目，多少个算优秀需要根据不同的标准进行评判。
一般来说，根据国家标准，男性18-22岁的成年人，做12个以上的引体向上是优秀，8-11个属于良好，4-7个属于及格。女性进行引体向上时，由于生理差异，标准相对较低，一般认为能完成3-4个属于优秀，1-2个属于良好，0-1个属于及格。
当然，这只是一个较为普遍的参考标准，实际上不同的人因为身体素质、体重、身高等因素的影响，完成不同数量的引体向上都是可以称之为优秀的。
此外，对于从事体能训练或竞技比赛的人来说，更高的完成数量也许才能称之为优秀。例如，职业健美运动员和特种部队的训练员，他们的引体向上标准可能会更高，需要在短时间内完成更多的引体向上，达到更高的要求。
